Ramadhan Bahan Introspeksi



Oleh : Samsu Wijayanto



Beberapa hari lalu saya membaca sebuah tulisan. Tulisan itu ditulis oleh kawan seperjuangan sewaktu kuliah dulu. Judul tulisan itu "mindful eating saat buka dan sahur". Isinya begitu ringan, rapih dan padat, hingga nyaman untuk dinikmati.

Dalam tulisannya itu, saya tarik kesimpulan bahwa mindful eating sangat cocok menjadi bahan introspeksi diri. Dengan menerapkan pola tersebut seseorang akan lebih menghargai makanan. Menyantap makanan pun dengan santai, tidak tergesa-gesa, tidak apa-apa dimakan (rakus) dan makan secukupnya. 

Hikmahnya, puasa ramadhan yang kita lakukan tidak berdampak buruk. Tidak ada makanan yang mubazir terbuang dan tidak juga kekenyangan. Sebab Nabi sudah mengajarkan kepada kita etika makan, "makanlah saat lapar dan berhenti sebelum kenyang."

Selain itu, dengan pola mindful eating kita dapat menumbuhkan rasa syukur. Syukur atas rezeki yang telah kita dapatkan dan nikmati; dan syukur atas nikmat lapar yang kita rasakan sehingga kita tahu penderitaan saudara kita yang kelaparan dan meminimalisir munculnya kesombongan.

Jadi mumpung di bulan yang suci ini, baik adanya jika tidak berlebihan dalam berbuka dan sahur. Tatap makanan dan sedikit renungkan nasib saudara kita yang kurang beruntung dalam hal makanan. Pada akhirnya kita bisa menyantap makanan dengan santai, tidak seperti orang rakus atau kesetanan (hehe). 

Mudah-mudahan bermanfaat

Sekian 

Karawang, 12 Maret 2025

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Catatan Pasca Melahirkan: Melestarikan Tradisi Ngayun

Gambar
Oleh: Samsu Wijayanto Kemarin, 30 Juli 2022 bertepatan tanggal 1 Muharram 1444. 1 Muharram merupakan tahun baru hijriyah atau tahun baru Islam. Dimana banyak momen-momen penting pada masa Nabi-nabi terdahulu terjadi pada bulan ini. Begitu juga dalam kehidupan saya saat ini. Kemarin telah diadakan tradisi "ngayun" di rumah orang tua istri (mertua) saya. Ngayun merupakan tradisi yang dilaksanakan oleh orang suku sunda di Karawang yang bertujuan untuk memberikan dan mengukuhkan nama seorang bayi yang baru lahir. Pengukuhan ini bisa dilaksanakan satu hari setelah puput puser (puser bayi terlepas), atau bisa juga 7 hari (seminggu) setelah kelahiran bayi. Namun tidak semua orang sunda di Karawang melaksanakannya. Tradisii ini hanya dilaksanakan oleh keluarga yang memegang teguh adat istiadat yang mereka percayai. Berhubung keluarga istri saya asli Sunda, yaitu Karawang maka kami memutuskan untuk melaksanakannya. Apalagi sesepuh dari pihak istri sangat memegang teguh adat, jadi mau ...
Baca selengkapnya

Sejarah Pesantren di Indonesia

Gambar
Oleh: Samsu Wijayanto Apabila kita berbicara mengenai pesantren di Indonesia khususnya di tanah Jawa, maka tidak akan lepas dari sejarah Jawa sebagai pusat sistem pendidikan pesantren dicanangkan pertama kali di Indonesia. Jika memang benar tanah Jawa itu pusat sistem pendidikan pertama di Indonesia, mari kita buktikan. Sebelum Indonesia merdeka, telah kita ketahui bahwa Indonesia dipenuhi dengan berbagai macam kerajaan-kerajaan. Kerajaan yang berdiri di tanah Jawa mayoritas beragama hindu. Sehingga tanah Jawa ramai akan budaya, peradaban, keilmuan sampai dengan peperangan. Runtuhnya kerajaan-kerajaan di tanah jawa, sedikit banyak meninggalkan suatu system yang sangat penting yaitu sistem pendidikan pondok pesantren. Menurut Karel A. Steenberink peneliti asal Belanda berpendapat, bahwa sistem pendidikan pondok pesantren yang berkembang saat ini berasal dari dua tradisi yaitu pertama dari tradisi Hindu dan kedua dari tradisi dunia Islam dan Arab itu sendiri. Pendapat pertama menyataka...
Baca selengkapnya

Konsisten itu Sulit

Gambar
 Oleh : Samsu Wijayanto Ada yang bilang menulis itu mengikat kata. Kita bisa mengikat kata dari apa yang kita baca. Bahkan tidak hanya yang kita baca, yang kita lihat, dengar dan rasa pun dapat diabadikan dengan menulis. Memang luar biasa aktivitas menulis ini. Namun tidak semua orang bisa menulis dengan konsisten dan baik. Contohnya saja saya. Ya, saya belum termasuk dalam golongan konsisten dan baik dalam menulis. Gairah menulis yang saya miliki tiba-tiba hilang dalam sekejap 4 tahun yang lalu hingga kini. Seakan menulis menjadi hal yang sulit, membingungkan dan buntu. Padahal ketika ada senggang saya menulis satu dua kalimat dalam status whatsapp atau instagram.  Saya akui, tidak seharusnya saya kehilangan gairah menulis yang telah lama saya bangun. Saya patutnya bersyukur dan bisa menjaga semangat dan gairah menulis saya. Karena saya berada dalam sebuah grup menulis yang bernama Sahabat Pena Kita Tulungagung (SPK Tulungagung). Grup ini adalah salah satu grup yang saya masu...
Baca selengkapnya